Seit 45 Tagen Rauchfrei.
Meine letzten Zigaretten habe ich am 12.10.2025 zwischen 15-18 Uhr geraucht. Ab dem 13.10.2025 habe ich die Lust verloren und habe seit dem kein Verlangen danach.
Die ersten 72h sind speziell, danach ist alles eine Willenssache.
Positiv: keine Ziggi einkaufen mehr über die Feiertage; Unnötiger Druck eins Rauchen zu müssen ist weg; bin produktiver (Arbeitsplatz/Privat); Kleider riechen nach Kleider und nicht nach Rauch; man kann ungehindert überall hin (in alle Gebäude ohne vorher eins Rauchen zu müssen).
Ich hatte 24 Jahre geraucht, angefangen habe ich in der Rekrutenschule (Militär) im Jahr 2001.
Am 05.02.2023, einem Sonntag, habe ich morgens um 09.00 Uhr meine letzte Zigarette geraucht. Ich habe hier auch schon zwei Berichte, einen nach 69 Tagen und einen nach 269 Tagen verfasst. Und heute habe Tag 1000 ohne Zigarette erreicht. Im Dezember letzten Jahres war ich wegen Vorhofflimmern im Krankenhaus. Und ich war froh, dass das…
Ein paar Sätze die Ihnen hoffentlich helfen werden. Ich bin 45, rauche seitdem ich 27 bin. Im April 2004 rauchte ich 50-60 Zigaretten am Tag. Das ist meine Vorgeschichte. Schon 5 Rauchstoppversuche, dies ist mein sechster. Meine Gründe: Mein ständiger Husten, sodass ich manchmal sogar nicht mehr schlafen kann. Wenn ich die Treppen…