Ich habe am 21. Dezember 2025 nach 10 Jahren Rauchen aufgehört, selbstgedrehte Zigaretten zu rauchen. In den letzten zwei Jahren hatte ich angefangen, wirklich viel zu rauchen und wechselte zwischen normalen Zigaretten und E-Zigaretten. All dies wurde durch meine Arbeitssituation beeinflusst, die mir wirklich zu viel mentalen und physischen Stress bereitete. Nachdem ich meinen alten Job gekündigt hatte, beschloss ich, keine Zigaretten mehr zu kaufen und nur noch zu dampfen. Seit etwa 20 Tagen habe ich auch mit dem Vapen aufgehört. Bis heute bin ich wirklich stolz auf diese Entscheidung. Ich bin selbstbewusster geworden und habe wieder Lust auf viele Dinge. Mein Rat ist, sofort und nicht schrittweise aufzuhören und zu versuchen, den Geist so gut wie möglich mit verschiedenen Aktivitäten zu beschäftigen. Die Haut verbessert sich, der Herzschlag und viele andere Dinge.
[Mithilfe von KI übersetzt. Zum Original: Rapporto di esperienza del 17.02.2026 – stop-tabacco.ch]