So giftig sind Zigaretten

Die Ursache ist der Tabak. Zündest du eine Zigarette an, setzt der Tabak über 4000 Stoffe frei. Die meisten sind giftig. Dazu gehören beispielsweise Teer, Kohlenmonoxid, Ammoniak und verschiedene Kohlenwasserstoffe.

Im Tabak ist Nikotin, das abhängig macht und schädlich ist. Zudem enthält Tabak viele Zusatzstoffe, die deiner Gesundheit ebenfalls schaden.

Die Hersteller nutzen Zusatzstoffe, damit sich das Rauchen von Zigaretten und E-Zigaretten besser anfühlt. Die Zusatzstoffe machen bis zu 10 Prozent des Gewichts einer Zigarette aus.

Zusatzstoffe:

• transportieren das Nikotin schneller ins Gehirn,
• bewirken, dass der Tabak schneller brennt,
• überdecken den bitteren und kratzenden Geschmack,
• erweitern die Bronchien.

Die Stoffe im Rauch von Zigaretten sind schädlich für die Atemwege. Viele dieser Stoffe sind zudem krebserregend. Dazu gehören:

• Teer, der sich in den Bronchien und der Lunge ablagert,
• Schwermetalle wie Kadmium, Nickel, Blei oder Chrom,
• radioaktive Stoffe wie Radium oder Polonium,
• Nitratverbindungen.

Diese schweren Krankheiten werden vom Zigarettenrauchen verursacht:

• Arteriosklerose: Das ist das Verstopfen von Blutgefässen. Verstopfen Gefässe um das Herz, führt das zu einem Herzinfarkt. Verstopfen Gefässe im Gehirn, führt das zu einem Schlaganfall.
• Krebs: Dazu gehören beispielsweise Lungenkrebs, Krebs der Harnwege und Krebs im Verdauungssystem.
• Erkrankungen der Atemwege: Dazu gehören chronische Bronchitis, COPD oder ein Lungen-Emphysem.

Wer 15 Jahre lang täglich Zigaretten raucht:

• hat ein 20-fach höheres Risiko für Lungenkrebs
• hat ein 3-fach höheres Risiko für Arteriosklerose und Krankheiten, die damit zusammenhängen

Ja, Tabak ist schon in kleinen Mengen gefährlich. Er macht zudem schnell und stark abhängig. Schon eine einzige Zigarette erhöht das Risiko, langfristig zu rauchen.

Schuld ist das Nikotin im Tabak. Nikotin:

• erreicht das Gehirn in wenigen Sekunden,
• löst Glücksgefühle aus,
• bereitet Freude, verbessert die Stimmung und die Konzentration,
• sorgt dafür, dass du dich besser und wacher fühlst.

Das Gehirn gewöhnt sich rasch daran und verlangt nach mehr.

Sobald du aufhörst, fühlst du dich unwohl, hast schlechte Laune, bist traurig oder kannst dich nur schwer konzentrieren. Das ist der Entzug.

Die Entzugserscheinungen sind zwei bis drei Tage nach der letzten Zigarette am stärksten. Sie dauern 10 bis 40 Tage.

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Aktualisiert im April 2026