Unsere 5 Tipps für einen leichteren Rauchstopp
1. Setz dir realistische Ziele
Rauchen ist nicht nur eine Gewohnheit, sondern eine komplexe Abhängigkeit. Setze dir realistische Ziele, um motiviert…
Homöopathie: ungeeignet für den Rauchstopp
Die Pharmaunternehmen, die homöopathische Behandlungen vermarkten, geben an, extreme Verdünnungen bestimmter Substanzen zu verwenden, die angeblich mit dem…
Literatur
Koszowski B, Goniewicz M, Czogała J. [Alternative methods of nicotine dependence treatment]. Przeglad Lekarski. 2005 ;62(10):1176-1179. PMID: 16521984 He D. Berg JE. Hostmark AT. Effects…
Literatur
White AR, Rampes H, Liu JP, Stead LF, Campbell J. Acupuncture et interventions connexes pour le sevrage tabagique. Base de données Cochrane des revues systématiques 2014, numéro 1.…
Studienergebnis
Akupunktur ist weniger wirksam als eine Therapie mit Nikotinersatz (Substitution). Es ergab sich keine Evidenz dafür, dass Akupunktur kurz- oder langfristig wirksamer ist als eine…
Auswahlkriterien
Die von der Cochrane Collaboration berücksichtigten Studien mussten eine Kontrollgruppe aufweisen, die gar nicht, anders oder mit Placebo behandelt wurden. Als Placebo wurden die…
Vielfältige Techniken
Es besteht eine grosse Vielfalt an Behandlungsformen und ‑techniken. Die Forschenden haben Studien mit elektrischen und nichtelektrischen Nadeln, mit niederenergetischem…
Nikotinersatzprodukte
Übersicht Nikotin-Pflaster Nikotin-Kaugummi Nikotin-Microtabs Nikotin-Lutschtabletten Nikotin-Inhalator Nikotin-Mundspray
Noch nicht bereit, den Prozess des Aufhörens zu durchlaufen?
Der/die Therapierende kann dich bei einem schrittweisen Vorgehen begleiten (8):
Gib an, warum die Raucherentwöhnung persönlich relevant…
Wirksamkeit der motivierenden Gesprächsführung bei einer Tabakentwöhnung
Laut einem in der Schweizer Fachzeitschrift (2018) (6) veröffentlichten Artikel wurde die Wirksamkeit der motivierenden…