Quellen
Dasgupta, P., Rizwani, W., Pillai, S., Kinkade, R., Kovacs, M., Rastogi, S., Banerjee, S., Carless, M., Kim, E., Coppola, D., Haura, E., & Chellappan, S. (2009). Nicotine induces cell…
Manchmal breiten sich die Krebszellen über die Lymphbahnen und die Blutgefässe im Körper aus. Sie bilden Metastasen, wenn sie sich in einem anderen Organ oder Körperteil ansammeln. In einem…
Brustkrebs, was ist das?
Brustkrebs ist ein bösartiger Tumor in der Brust, der sich aus Zellen der Brustdrüse bildet. Die Zellen vermehren sich unkontrolliert und schädigen das gesunde…
Food Craving: Heisshunger beim Rauchstopp Was passiert beim Food Craving im Körper?
Beim Food Craving spielt dein Belohnungssystem im Gehirn eine wichtige Rolle. Bestimmte Reize – wie der Anblick,…
Was du bei Food Craving tun kannst:
Ablenken, ablenken
Wie beim starken Rauchverlangen dauert das Food Craving nur wenige Minuten. Halte dank Ablenkungsstrategien durch. Und finde heraus, nach…
Rückfall vermeiden Strategien, um einen Rückfall zu vermeiden
Neben der Checkliste: In 10 Schritten rauchfrei können dir folgende Strategien helfen, um beim Rauchstopp einen Rückfall zu…
Kein einziger Zug
Bleibe hart und vermeide es, auch nur den kleinsten Zug zu nehmen. Es liegt in deiner Verantwortung, entschlossen vorzugehen: Selbstverantwortung und Entschlossenheit werden dich…
Rückfall verstehen Versteh deinen Körper und deine Stimmungsschwankungen
Nach dem Rauchstopp verlangt dein Körper nach Nikotin. Da dieses aber fehlt, treten Entzugssymptome in Erscheinung. Das ist…
Ausrutscher oder Rückfall?
Ein Ausrutscher ist oft noch kein Rückfall. Ausrutscher können aber zum Rückfall führen. Nimm also einen Ausrutscher ernst und analysiere ihn: Wie konnte es dazu…
Mit dem Entzug umgehen Pourquoi la nicotine crée-t-elle une dépendance aussi rapidement ?
La nicotine est une substance hautement addictive. Après chaque bouffée, elle atteint le cerveau en 10 à…