Was sind Risikosituationen?
Zusammensein mit Rauchenden: Es ist schwierig, dem Verlangen nach einer Zigarette zu widerstehen, wenn du Tabak oder Tabakrauch riechst oder jemanden siehst, der sich…
Verstopfung
Dauer: 3–4 Wochen
Ursachen/Auslöser: Nikotinmangel, Stress
Was du tun kannst: Auch dein Verdauungstrakt muss sich erst an das Fehlen des Nikotins gewöhnen. Das kann…
Schwindel und Kopfschmerzen
Dauer: Schwindel meist nur 1–2 Tage, Kopfschmerzen können unterschiedlich sein
Ursachen/Auslöser: Nikotinmangel
Was du tun kannst: Trink viel Wasser.…
Wann darf ich Bupropion nicht einnehmen?
Du darfst Bupropion nicht einnehmen,
wenn du gegen den Wirkstoff allergisch bist; wenn du an einer schweren Essstörung leidest; wenn du einen…
E-Zigaretten mit Liquid oder E-Zigaretten, die Tabak erhitzen, sind kleine elektrische Geräte. Sie verdampfen eine Flüssigkeit oder erhitzen den Tabak. Bei beiden entsteht Dampf oder Aerosol. Das…
Wie schaden E-Zigaretten meiner Gesundheit?
Sie schaden zunächst deiner Lunge. Schon wenn du sie wenige Minuten benutzt, verschlechtert sich deine Lungenfunktion. Dir fällt das Atmen schwerer, weil…
Willst du mit dem Rauchen aufhören?
Manche Menschen können oder wollen nicht mit dem Rauchen aufhören. Sie benutzen E-Zigaretten oder Tabak-Erhitzer als Alternative zu normalen Zigaretten.
…
Wissenschaftliche Quellen
Auer, R., Concha-Lozano, N., Jacot-Sadowski, I., Cornuz, J., & Berthet, A. (2017). Heat-Not-Burn tobacco cigarettes. JAMA Internal Medicine, 177(7), 1050.…
Was sind Tabak-Erhitzer?
Tabak-Erhitzer sind kleine elektrische Geräte. Sie sind auch bekannt als Heated Tobacco Products oder Tobacco Heating Systems. Tabak-Erhitzer verwenden Tabak-Sticks oder…
Was ist der Unterschied zwischen Beratung, Coaching und Psychotherapie?
Beratung (auch Coaching oder Counseling) ist ein kurzes Gespräch. Sie hilft dir, deine aktuellen Probleme zu bewältigen und…