Das Beratungsteam unterstützt dich bei deinem Rauchstopp. Du kannst mit uns einen Telefontermin vereinbaren. Wir sprechen deutsch, französisch, italienisch und englisch.
Quellen
Allen, A. M., Weinberger, A. H., Wetherill, R. R., Howe, C. L., & McKee, S. A. (2019). Oral Contraceptives and Cigarette Smoking: A Review of the Literature and Future…
Wenn du eine Beratung vor Ort bevorzugst, findest du hier mögliche Angebote.
Glarus
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Gewicht kontrollieren Warum nehme ich beim Rauchstopp zu?
Wenn du beim Rauchstopp plötzlich zunimmst, liegt der Grund dafür in pathophysiologischen Mechanismen. Was bedeutet das? Nun, deinem Körper…
Ernähre dich gesund
Achte auf eine ausgewogene Ernährung. Ein guter Richtwert liefert dir die Schweizer Nahrungsmittelpyramide. Ersetze fett- und zuckerhaltige mit gesünderen Snacks (schwarze statt…
Mit dem Entzug umgehen Pourquoi la nicotine crée-t-elle une dépendance aussi rapidement ?
La nicotine est une substance hautement addictive. Après chaque bouffée, elle atteint le cerveau en 10 à…
Mit dem Mund
Kaue Kaugummi. Oder eine Süssholzstange. Trink Wasser oder Fruchtsaft. Iss Früchte oder Trockenfrüchte. Putze deine Zähne. Lass eine Nikotintablette auf der Zunge zergehen.
Mit dem…
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