Was sind meine Bewältigungsstrategien?
Mache dir Gedanken zu deinen Bewältigungsstrategien:
Kenne ich die Situationen, die bei mir Craving auslösen oder verstärken? Weiss ich, wie ich diese…
Geht es auch ohne Medikamente?
Um Craving zu verringern, brauchst du nicht unbedingt Nikotin-Ersatzprodukte oder Medikamente zu nehmen. Du solltest dich aber damit beschäftigen, was dein Craving…
Gibt es Medikamente gegen Craving?
Nikotin-Ersatzprodukte enthalten Nikotin. Sie verringern Entzugserscheinungen und damit auch das Craving. Du kannst sie in einer Apotheke kaufen.
Wenn du stark…
Was begünstigt Craving?
Einige Faktoren können Craving auslösen oder verstärken. Wenn du diese Faktoren kennst, kannst du besser mit ihnen umgehen.
Priming: Ein bestimmter Stoff löst in dir…
Craving und Rauchen
Craving bekommst du meistens direkt nach dem Rauchstopp. Dann ist es eine Entzugserscheinung. Craving kannst du aber auch bekommen, wenn dein Rauchstopp schon länger her ist:…
Warum bekomme ich Craving?
Ob du Craving bekommst und wie stark es ist, ist bei jedem Menschen verschieden. Craving ist keine reine Willenssache, sondern teilweise Zufall. Es hat viel mit deinen…
Was ist Craving?
Craving bezeichnet ein fast unwiderstehliches Verlangen, einen Stoff zu konsumieren. Dazu gehören zum Beispiel Drogen, Alkohol, Medikamente, Koffein, Zigaretten sowie andere Tabak-…
Welche Mund- und Zahnkrankheiten kann ich bekommen? Haben Raucherinnen und Raucher häufiger Zahnprobleme?
Ja, Raucherinnen und Raucher haben öfter Zahnprobleme als Nichtraucher. Dein Mund ist das…
Alkohol und Tabak
In questo articolo scoprirà perché fumare prodotti del tabacco e consumare alcolici è particolarmente pericoloso. Scoprirà perché smettere, o ridurne il consumo, fa la…
Quellen
Burton, R., Fryers, P., Sharpe, C., Clarke, Z., Henn, C., Hydes, T., Marsden, J., Pearce-Smith, N., & Sheron, N. (2023). Die unabhängigen und gemeinsamen Risiken von Alkoholkonsum,…