Wirksamkeit von Nikotinersatzprodukten Nikotinersatzprodukte wirken – dies beweisen zahlreiche Studien
Eine Synthese von mehr als 136 Studien (Cochrane Collaboration – 2018) mit einer Befragung von…
Toolbox: Dein rauchfreies Leben startet jetzt Informazioni per aiutare chi desidera smettere
Lista di controllo: smettere di fumare in 10 mosse
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Sintomi di astinenza: che cosa…
Ein Rückfall ist kein Untergang. Vielen Menschen, die mit Tabak oder Nikotin aufhören wollen, passiert das. Versuche herauszufinden, wie es zum Rückfall kam. Starte mit den neuen Erkenntnissen deinen…
Rückfall verstehen Versteh deinen Körper und deine Stimmungsschwankungen
Nach dem Rauchstopp verlangt dein Körper nach Nikotin. Da dieses aber fehlt, treten Entzugssymptome in Erscheinung. Das ist…
Rückfall bewältigen Deine Rückfallanalyse: Selbstbeobachtung bringt Erkenntnis
Beantworte für dich diese 5 Fragen und baue darauf deinen nächsten Rauchstoppversuch:
Was sind deine Erfolge bisher?…
Rückfall vermeiden Strategien, um einen Rückfall zu vermeiden
Neben der Checkliste: In 10 Schritten rauchfrei können dir folgende Strategien helfen, um beim Rauchstopp einen Rückfall zu…
Das Beratungsteam unterstützt dich bei deinem Rauchstopp. Du kannst mit uns einen Telefontermin vereinbaren. Wir sprechen deutsch, französisch, italienisch und englisch.
Wichtige Informationen zu Rauchen und Gesundheit, Rauchstopp und Behandlung sowie zu den verschiedenen Arten des Rauchens und ihren Auswirkungen sind hier zu finden.
Warum ist rauchen schädlich?
Giftstoffe einer Zigarette
Die Tabakindustrie zerstört die Gesundheit von Milliarden von Menschen, zielt in den Sozialen Medien besonders auf die Jugendlichen und auf die armen Länder ab und…