Craving: Definition und neueste Erkenntnisse Il craving: che cosa è e quali sono i dati più recenti di cui disponiamo
Il craving è la voglia irresistibile di consumare la sostanza della quale si è…
Gewicht kontrollieren Warum nehme ich beim Rauchstopp zu?
Wenn du beim Rauchstopp plötzlich zunimmst, liegt der Grund dafür in pathophysiologischen Mechanismen. Was bedeutet das? Nun, deinem Körper…
Food Craving: Heisshunger beim Rauchstopp Was passiert beim Food Craving im Körper?
Beim Food Craving spielt dein Belohnungssystem im Gehirn eine wichtige Rolle. Bestimmte Reize – wie der Anblick,…
Behandlung und Therapie Welche Nikotinersatzprodukte gibt es?
Nikotinersatzprodukte sind keine Wunderlösung. Aber sie können beim Rauchstopp entscheidend unterstützen, indem sie die Entzugssymptome…
Wirksamkeit von Nikotinersatzprodukten Nikotinersatzprodukte wirken – dies beweisen zahlreiche Studien
Eine Synthese von mehr als 136 Studien (Cochrane Collaboration – 2018) mit einer Befragung von…
Toolbox: Dein rauchfreies Leben startet jetzt Informazioni per aiutare chi desidera smettere
Lista di controllo: smettere di fumare in 10 mosse
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Sintomi di astinenza: che cosa…
Ein Rückfall ist kein Untergang. Vielen Menschen, die mit Tabak oder Nikotin aufhören wollen, passiert das. Versuche herauszufinden, wie es zum Rückfall kam. Starte mit den neuen Erkenntnissen deinen…
Rückfall verstehen Versteh deinen Körper und deine Stimmungsschwankungen
Nach dem Rauchstopp verlangt dein Körper nach Nikotin. Da dieses aber fehlt, treten Entzugssymptome in Erscheinung. Das ist…
Rückfall bewältigen Deine Rückfallanalyse: Selbstbeobachtung bringt Erkenntnis
Beantworte für dich diese 5 Fragen und baue darauf deinen nächsten Rauchstoppversuch:
Was sind deine Erfolge bisher?…
Rückfall vermeiden Strategien, um einen Rückfall zu vermeiden
Neben der Checkliste: In 10 Schritten rauchfrei können dir folgende Strategien helfen, um beim Rauchstopp einen Rückfall zu…