Rückfall vermeiden Strategien, um einen Rückfall zu vermeiden
Neben der Checkliste: In 10 Schritten rauchfrei können dir folgende Strategien helfen, um beim Rauchstopp einen Rückfall zu…
Rückfall bewältigen Deine Rückfallanalyse: Selbstbeobachtung bringt Erkenntnis
Beantworte für dich diese 5 Fragen und baue darauf deinen nächsten Rauchstoppversuch:
Was sind deine Erfolge bisher?…
Rückfall verstehen Versteh deinen Körper und deine Stimmungsschwankungen
Nach dem Rauchstopp verlangt dein Körper nach Nikotin. Da dieses aber fehlt, treten Entzugssymptome in Erscheinung. Das ist…
Toolbox: Dein rauchfreies Leben startet jetzt Informazioni per aiutare chi desidera smettere
Lista di controllo: smettere di fumare in 10 mosse
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Sintomi di astinenza: che cosa…
Behandlung und Therapie Welche Nikotinersatzprodukte gibt es?
Nikotinersatzprodukte sind keine Wunderlösung. Aber sie können beim Rauchstopp entscheidend unterstützen, indem sie die Entzugssymptome…
Gewicht kontrollieren Warum nehme ich beim Rauchstopp zu?
Wenn du beim Rauchstopp plötzlich zunimmst, liegt der Grund dafür in pathophysiologischen Mechanismen. Was bedeutet das? Nun, deinem Körper…
Mit dem Entzug umgehen Pourquoi la nicotine crée-t-elle une dépendance aussi rapidement ?
La nicotine est une substance hautement addictive. Après chaque bouffée, elle atteint le cerveau en 10 à…
Rauchstopp angehen Die 3 Formen der Nikotinabhängigkeit
Das Aufhören ist nicht nur eine Frage der Willenskraft. Sicher, auch. Doch es gibt verschiedene Ebenen der Abhängigkeit, denen du dir bewusst…
Über uns Die Vision eines rauchfreien Lebens
Unsere Vision ist eine Welt, in der jeder Mensch die Chance auf ein rauchfreies und gesundes Leben hat. Wir erkennen Rauchen als Suchtkrankheit an und…
Fachwissen Warum ist rauchen schädlich?
Dass Rauchen schädlich ist, ist kein Geheimnis. Doch warum nochmal ist das Rauchen schädlich?
Tabakbedingte Krankheiten
Das Rauchen begünstigt viele…