Willst du mit dem Rauchen aufhören?
Manche Menschen können oder wollen nicht mit dem Rauchen aufhören. Sie benutzen E-Zigaretten oder Tabak-Erhitzer als Alternative zu normalen Zigaretten.
…
Wissenschaftliche Quellen
Auer, R., Concha-Lozano, N., Jacot-Sadowski, I., Cornuz, J., & Berthet, A. (2017). Heat-Not-Burn tobacco cigarettes. JAMA Internal Medicine, 177(7), 1050.…
Was sind Tabak-Erhitzer?
Tabak-Erhitzer sind kleine elektrische Geräte. Sie sind auch bekannt als Heated Tobacco Products oder Tobacco Heating Systems. Tabak-Erhitzer verwenden Tabak-Sticks oder…
Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) bei Tabakkonsum: Was sind die Vorteile? Che cosa è una psicoterapia?
Lo psicoterapeuta o la psicoterapeuta è un/a professionista della salute mentale. Ha una…
Was ist der Unterschied zwischen Beratung, Coaching und Psychotherapie?
Beratung (auch Coaching oder Counseling) ist ein kurzes Gespräch. Sie hilft dir, deine aktuellen Probleme zu bewältigen und…
Behandlung und Therapie Welche Nikotin-Ersatzprodukte gibt es?
Nikotin-Ersatzprodukte sind keine Wunderlösung. Aber sie können beim Rauchstopp entscheidend unterstützen, indem sie die…
Wie wirksam sind Nikotin-Ersatzprodukte?
2018 hat eine Zusammenfassung von mehr als 136 Studien gezeigt, dass Nikotin-Ersatzprodukte beim Rauchstopp tatsächlich wirksam sind (2): Im Vergleich zu…
Welche Nikotin-Ersatzprodukte gibt es?
Nikotin-Ersatzprodukte sind keine Wunderlösung. Aber sie können beim Rauchstopp entscheidend unterstützen, indem sie die Entzugssymptome lindern. Diese…
Wo finde ich eine Fachperson für Psychotherapie?
Möchtest du mit der Hilfe von Medikamenten oder Nikotin-Ersatzprodukten mit dem Rauchen aufhören? Frag deine Ärztin, deinen Arzt oder in der Apotheke…
Wie laufen die Gruppen-Sitzungen ab?
Es finden 3 bis 10 Sitzungen über einen Zeitraum von 1 bis 10 Wochen statt. Die Therapie besteht aus 3 Phasen:
Vor dem Rauchstopp: Die Therapeutin oder der…