Brauchen Sie Hilfe? Das Team von stopsmoking ist für Sie da!
Die Beratenden von stopsmoking helfen den Menschen, die mit dem Rauchen und dem Konsum nikotinhaltiger Produkte aufhören möchten.
Das…
Quellen
Hartmann-Boyce, J., Hong, B., Livingstone-Banks, J., Wheat, H., & Fanshawe, T. R. (2019). Additional behavioural support as an adjunct to pharmacotherapy for smoking cessation. Cochrane…
Möchtest du darüber sprechen?
Zunächst musst du herausfinden, ob deine Partnerin oder dein Partner darüber sprechen möchte.
Beginne das Gespräch nicht, ohne das deine Partnerin oder dein…
Wann raucht deine Partnerin oder dein Partner?
Ist deine Partnerin oder dein Partner bereit für ein Gespräch? Zeigen Sie Verständnis? Frage nach: Wann ist das Bedürfnis zu rauchen am…
Warum ist Rauchen schädlich und problematisch?
Sprecht gemeinsam darüber: Welche Sorgen oder Bedenken hat deine Partnerin oder dein Partner in Bezug auf das Rauchen. Denkt gemeinsam darüber nach,…
Sie möchten, dass jemand aus Ihrem näheren Umfeld mit Rauchen aufhört, wissen jedoch nicht wie helfen. Wir geben Ihnen Tipps dazu.
Wie helfen E-Zigaretten beim Nikotin-Entzug?
Bei E-Zigaretten mit Liquids kannst du den Nikotin-Gehalt schrittweise reduzieren. So schaffst du innert 12 bis 16 Wochen den vollständigen Entzug.
Ein…
12 Regeln zum Nikotin-Stopp
Setz dir ein Rauchstopp-Datum. Setze dein Rauchstopp-Datum in den nächsten zwei Wochen. Plane und organisiere die Entwöhnung über einen Zeitraum von 12 bis 16 Wochen.…
Literatur
Lindson, N., Butler, A. R., McRobbie, H., Bullen, C., Hajek, P., Wu, A. D., Begh, R., Theodoulou, A., Notley, C., Rigotti, N. A., Turner, T., Livingstone-Banks, J., Morris, T., &…