Was sind Risikosituationen?
Zusammensein mit Rauchenden: Es ist schwierig, dem Verlangen nach einer Zigarette zu widerstehen, wenn du Tabak oder Tabakrauch riechst oder jemanden siehst, der sich…
Literatur
(1) Balfour DJ. Fagerstrom KO. Pharmacology of nicotine and its therapeutic use in smoking cessation and neurodegenerative disorders. Pharmacology & Therapeutics. 1996; 72(1): 51-81.…
Was du bei Food Craving tun kannst:
Ablenken, ablenken
Wie beim starken Rauchverlangen dauert das Food Craving nur wenige Minuten. Halte dank Ablenkungsstrategien durch. Und finde heraus, nach…
Nicht-medikamentöse Lösungen gegen Craving
Um Craving zu behandeln, müssen zunächst die Faktoren angegangen werden, die das Craving verstärken oder vermindern.
Beispiele für Faktoren, die das…
Medikamente gegen das Craving
Nikotinersatz verringert die Cravingsymptome. 10 Eine Studie konnte zeigen, dass schnell wirkende Verabreichungsformen (Kaugummi 4mg, Inhalator oder Mundspray) das…
Craving: Definition und neuste Erkenntnisse
Craving bezeichnet den unwiderstehlichen Drang, die Substanz1 zu konsumieren, entweder nach der Einnahme einer geringen Menge (Drogen, Alkohol,…
Literatur
O Guillin · M O Krebs · M C Bourdel · J P Olie · H Loo · M F Poirier, Validation of the French translation and factorial structure of the Tiffany and Drobes…
Literatur
Le Houezec, J. (2003). Role of nicotine pharmacokinetics in nicotine addiction and nicotine replacement therapy: a review. The International Journal of Tuberculosis and Lung Disease, 7(9),…
Mit dem Mund
Kaue Kaugummi. Oder eine Süssholzstange. Trink Wasser oder Fruchtsaft. Iss Früchte oder Trockenfrüchte. Putze deine Zähne. Lass eine Nikotintablette auf der Zunge zergehen.
Mit dem…
Angst, Niedergeschlagenheit und Depression
Dauer: variabel
Ursachen/Auslöser: Nikotinmangel oder Substanzen, die auf die Psyche einwirken können (z.B. Cannabis)
Was du tun kannst:…