Ich habe auf die Rauchstopplust gewartet, um mit dem Rauchen aufzuhören. Vor zehn Jahren habe ich versucht, mit dem Rauchen aufzuhören, nicht für mich, ohne wirkliche Überzeugung... Dann vor eineinhalb Jahren rauchte ich meine letzte Zigarette aus meiner Schachtel. Es war an einem Morgen, draussen, es war sehr kalt und es schneite.…
Lange Zeit dachte ich, dass man zum Aufhören mit dem Rauchen entweder einen aussergewöhnlichen Willen oder eine externe Lösung braucht. Tatsächlich habe ich verstanden, dass es am wichtigsten war, die Automatismen meines Gehirns zu erkennen.
Das Rauchen war kein permanentes körperliches Verlangen, sondern ein Reflex, der mit bestimmten…