Rauchstopp angehen Die 3 Formen der Nikotinabhängigkeit
Das Aufhören ist nicht nur eine Frage der Willenskraft. Sicher, auch. Doch es gibt verschiedene Ebenen der Abhängigkeit, denen du dir bewusst…
1. Datum fixieren: Ab heute rauchfrei
Bist du soweit? Super, dann kann es losgehen: Ab heute bist du rauchfrei! Trage den heutigen Tag als Rauchstopp-Datum in dein neues Nichtrauchertagebuch…
Quellen
La Leche League International. (2023, 17. April). Smoking and Breastfeeding – La Leche League…
Was solltest du beachten, wenn du nicht auf das Rauchen verzichten kannst?
Rauche niemals im gleichen Raum, in dem sich dein Kind aufhält. Alle Personen, die bei dir wohnen oder zu Besuch sind,…
Rauchen und stillen: Was bewirkt das beim Neugeborenen?
Das aufgenommene Nikotin und weitere Schadstoffe gelangen in die Muttermilch. Je mehr du rauchst, desto mehr Nikotin und Schadstoffe sind in…
Vorteile des Stillens
Stillen hat viele Vorteile. Manchmal ist Stillen aber nicht möglich oder es passt einfach nicht. Wichtig ist, dass Mutter und Kind sich wohlfühlen.
Wenn es klappt, sind das…
Rauchen und stillen: Geht das?
Viele Mütter, die rauchen, fühlen sich schuldig. Das bewirkt Stress. Kommt dann noch der Schlafmangel nach der Geburt dazu, kann sich der Stress verstärken.
…
Quellen
Aguayo, F., Muñoz, J. P., Perez-Dominguez, F., Carrillo-Beltrán, D., Oliva, C., Calaf, G. M., Blanco, R., & Nuñez-Acurio, D. (2020). High-risk human papillomavirus and tobacco smoke…
Alles klar?
Hast du Fragen zum Passivrauchen? Machst du dir Sorgen, dass du mit dem Passivrauch anderen schadest? Möchtest du mit dem Rauchen aufhören? Wende dich an das Beratungsangebot…
Was sagt das Gesetz zum Passivrauchen?
Seit 1. Oktober 2024 gelten in der Schweiz für E-Zigaretten und erhitzte Tabak-Produkte die gleichen Regeln beim Passivrauchen wie für Zigaretten.
Das…