Schaffe ein rauchfreies Umfeld Vermeide es, Gegenstände in Reichweite zu haben, die das Verlangen nach der Zigarette auslösen können (Rauchkonditionierung). Wirf wirklich alle Zigarettenschachteln…

Sei aktiv Mach etwas aus deiner freien Zeit. Am besten die Dinge, die dir am meisten Spass machen. Plane deine Aktivitäten im Voraus und achte darauf, dass es keine Leerlaufzeiten gibt, in denen…

Beweg dich mehr Sport löst Verspannungen und hilft, das Verlangen nach einer Zigarette zu verringern. Zudem steigern Sport und Bewegung das Selbstwertgefühl und stärken deine neue Identität als…

Jetzt ist Veränderung angesagt Wo liegen deine persönlichen Risikosituationen? Wann wirst du schwach und willst zur Zigarette greifen? Beginne dort und verändere jetzt deine Gewohnheiten. Mögliche…

Snus-Konsum könnte auch zu Schlafstörungen und Nervosität führen

Läsionen der Mundhöhle Darüber hinaus führt der Konsum von rauchlosem Tabak zu einer Zunahme von Läsionen der Mundhöhle. (9) Einige dieser Läsionen sind präkanzerös (Leukoplakie, Erythroplasie,…

Ein erhebliches Risiko für Krebserkrankungen des Mundes Rauchloser Tabak, darunter Snus, enthält mehr als 28 krebserregende Stoffe, insbesondere Nitrosamide, die je nach Produkt in unterschiedlichen…

Der Einstiegseffekt von SNUS Die Abhängigkeit, die durch rauchlosen Tabak entsteht, könnte dazu führen, dass Konsumenten von Oraltabak auf Zigaretten umsteigen. (8) Bei Jugendlichen erhöht Oraltabak…

Snus: Nikotingehalte, die sehr hoch sein können Aufgrund der Heterogenität von Snus liefern die verschiedenen Marken im Laufe der Zeit unterschiedliche Nikotinmengen. Die Marke Siberia white Dry ist…

Snus, Schnupftabak usw. und ihre schuldigen Zusatzstoffe Diese rauchlosen Tabakprodukte enthalten zahlreiche Zusatzstoffe, um den Geschmack zu ändern (Zucker, Nüsse, Gewürze, Öle) um den PH-Wert,…